3．为对方的心情道歉，你让他担心了，让他不高兴了。
4．告诉他以后会怎么去做。
一般来说，通过这样的步骤去处理感情问题，那么对方的心情也比较容易得到放松，他的情感也不会再是那么的激烈，也能使这个问题得到缓和。
而面对着让自己不快乐的事情，我们也要学着去管理自己的情感，让自己不要想的那么悲观，要尽量让自己重新感到快乐，这样也许你的心情也会好起来。
碰到不愉快的事，尝试以下的快乐三步曲
1．幸亏没有更糟。
2．这是我最喜欢的事。
3．我要利用这优势。
情绪是可以管理的，关键是我们要不要。
如何缓解两人之间的争吵：
1．先把对方的话重复一遍，以便表示你听到了，听懂了（是要听懂他不高兴的原因）。
2． 为心情道歉，让你担心了，让你不高兴了
3． 然后说：谢谢你告诉我你心里的想法。
4． 告诉他你以后会怎么做
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