第三章 健身养心，体验动的妙不可言（7）（2/2）
远离了喧嚣的闹市，清除的火焰，你会真正领悟到不为物质而奔忙，不为利益而计较的快乐，身心完全进入到了那种由内到外的宁静。浮躁早已经离你远去，那种无私、奉献的精神回到你的心灵，引领你回归自然的境界。
瑜伽可以是你生活方式的改变，任何时候都能让你的心态保持积极向上。让我们伸出你的双臂，敞开你的心灵，拥抱你的亲人，拥抱你的朋友，诚心诚意地去热爱生活，珍惜生命，追求美好。享受着瑜伽的独特魅力与那份属于自己的宁静，享受它给我们带来“春暖花开”般的轻盈。
∮晨练开启白天的第一抹微笑
会计师杨梅最近的工作量突飞猛涨，一天到晚忙个不停。加上最近睡眠也不太好，脸上没有一点儿神采，皮肤灰暗，身体也跟着懒洋洋的，没有一丁点儿力气。可脾气却又明显大长，稍有不顺心就对自己老公冷脸相待。
下班回来的杨梅把车停到小区的室外停车场。两眼无神地走在通往家门口的小道上，感觉自己头重脚轻的，就像一缕虚弱空荡的魂魄，那似飘似游的身子仿佛来自于外星球。她这段时间还是夜不能寐，加上精神上的消沉，竟把身体也整垮了。
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