这个现象是很普遍的。加班，作为不少白领晋升的重要砝码的同时，也吞噬着都市人的健康和幸福感，是每个格子间绕不开的话题。有的人在公司加班好歹还有计薪的可能，但有些人把没做完的活带回家干基本属于 “义务劳动”，这种事情如果是偶尔为之，也是可以接受的，如果经常过度加班，它就会变成一个刽子手，不仅给我们带来精神上巨大的伤害，还会导致我们的身体出现亚健康状态。
这种状态如果持久得不到缓解或者改善，就会危害到我们身体机能的正常运作，产生许多生理疾病，还有更严重的后果就是：过劳死。近几年网络上以及电视上时不时地爆出某某公司员工过劳死，有些跟精神上的过度劳累有很大关系，才造成了死亡的怪现象。
特别是那些小型的公司和私人企业更是常用这样的方法来增加他们的利润。当然他们的做法是不对的，政府也常干预他们，但是这并不能完全抑制他们不这样做。
那么，最能有效地保护我们自己的就只能是我们自己了，只有自己才是自己的救世主。这就要求我们做自己的主人，自己把握好工作压力的度。适度的压力也许对我们的工作和生活有些好处，可以让我们保持朝气蓬勃的状况，对生活充满信心。但压力过大，超过了自己身体和心理的承受力，那就只能是适得其反，带来的就会是疲惫、厌倦和郁闷，严重者就会导致猝死。
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