消化排泄系统
当你紧张或者压力大的时候，你会有嘴发干、心跳加速的表现，而这些表现也仅仅是表面现象，往往这时候你的肠子也会停止蠕动，影响消化排泄系统。你可以经常大笑，因为大笑会引起肚皮的震动，从而起到很好的按摩作用，帮助消化，让你远离便秘之苦。
骨骼、肌肉、关节
过度节食的方法减肥容易造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部，因此下次看电视的时候拿出十分钟，做全身上下伸展运动。
双脚
并不是“100%棉”就代表着100%的健康，事实上合成纤维与棉花混合的袜子是对双脚的健康更有利的，因为纯棉质地的袜子容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，应经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。
良好的生活习惯是我们保持健康的重要因素。为了健康，我们需要爱护自己，用健康珍惜更美好的未来。不要等到体虚神疲时才想着怎样去锻炼，你应该在这种情形来临之前，就要开始艰苦的练习。如果你感到自己的精力在下降，那么在忙碌的空隙，你可以想象自己在健身房中，举着杠铃，同时伴随着肌肉收缩。这种空想式练习在一定程度上也能起到健身的效果，在脑海中完成每一次练习。
条件允许的情况下，你可以尽情发出那种竭尽全力的呐喊。关键在于必须找到适合自己的锻炼计划——你可以打网球、高尔夫球或者是围着街区轻松地走上两圈。制定出计划以后，就要严格按照计划开始锻炼，锻炼要有规律并且逐渐增加强度。凭感觉你可以知道自己什么时间开始适应自己的锻炼计划了。划船要桨，各有各的摇法，但是一定要有自己的锻炼方式。
保持身体健康，能让你拥有健康与和谐的外表，看上去不但有魅力而且更容易获得他人的好感，健康的身体让人们对你产生信任，为你提供更多的自信训练机会。一个人的身体健康了，不仅外表好看，而且身体感觉和心理上都会更加自信。另一方面，体重超常或外表单薄的人则会向他人传达非常消极的信息。如果你连自己的体重都控制不住，那么你怎么能够担负他人托付的重大事务或者大笔资产呢？
别人可以指路，但自己必须走路
条条大路通罗马，在面对纵横交错的人生道路的时候，一个指点会让你醍醐灌顶，令人恍然大悟。然而，这条路到底应该怎么走，还得靠你自己去专心分析和努力坚持，成功就在彼岸，就看你能不能取得！
一只乌鸦坐在树上，整天无所事事。一只小兔子看见乌鸦，就问：“我能像你一样整天坐在那里，什么事也不干吗？”乌鸦答道：“当然啦，为什么不呢？”于是，兔子便坐在树下，开始休息。突然，一只狐狸出现了。狐狸跳向兔子……把它吃了。
这个故事的寓意是要想坐在那里什么也不干，你必须坐得非常非常高；另一层意思是，指路的是别人，走路的是自己，冷暖如何，如鱼饮水唯有自知。
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