做人活一点

    第七章 平时“傻”一点儿——“糊涂”人做聪明事（5）

    付出多少，得到多少，这是一个众所周知的法则。也许你的投入无法立刻得到相应的回报，但不要气馁，应该一如既往地多付出一点儿，回报可能会在不经意间，以出人意料的方式出现。因此，我们每个人都要牢牢记住：你付出越多，得到的回报就越多。

    5．丢掉忙碌，完全放松自己的身心

    聪明的人总是忙碌的，他们不知道休息，怕一停下来会耽误自己的时间。可是，这是真的聪明吗？在我们周围，总有一些“糊涂”的人，他们总会抽出时间来丢掉忙碌，让自己的身心得到彻底的放松。

    其实，这些“糊涂”人才是真正的聪明人。因为只有会休息的人才会工作。

    刘江是一家日企的职员，平时工作强度特别大，几乎每天都要加班很晚才回家。偶尔有工作不太忙的时候，别的同事都下班回家了。刘江还一个人在办公室家班。他对此甚为得意，觉得自己真的是太聪明了，他想利用别人回家的这段时间自己再多做一点儿工作，这样不但能挣到家班费，加快自己的工作速度，还能得到老板的赞扬。这样一举三得的事情，想想也只有自己这样的聪明人才能想得出。

    可是，最近一段时间，刘江发现自己的头老是莫名其妙地疼。原来，高强度的工作和频频的加班让刘江的身体早已不堪重负了。每天，他都感觉很累，很疲惫。

    很多人都有这种感觉，在当今社会虽然科技的发展不断地减轻人们的体力劳动强度，但日趋加快的生活节奏，日趋激烈的竞争，使人们的心理压力越来越大，乃至出现头昏脑涨、全身乏力、嗜睡或失眠、容易激动、对周围的一切感到冷漠和不顺眼、思维迟钝、逻辑推理能力受阻、食欲减退、情绪不稳等现象，甚至出现一些机体组织器官的形态改变，总的感觉就是生活得好累好累。其实这就是精神疲劳的表现。

    俗话说：“文武之道，一张一弛。”在紧张工作之余，应该学会自我调节，放松是驱逐精神疲劳的很好的调节方法。积极的放松方法是，根据自己的兴趣爱好、性格特点，采用听音乐、散步、跳舞、下棋、打牌、看电影、游泳、垂钓、书法、画画等方式进行精神调节，舒缓疲劳。