他像往常一样，做好了举重前的准备工作，当走到杠铃前面时，他按照资料上的指示，进行了想象，即将自己梦想中的目标在想象中变成现实。加菲德闭上了双眼，他想象自己将135公斤的杠铃又一次成功举起，要知道135公斤是到目前为止加菲德个人最好的成绩。他再次在想象中找到了自己创造最好成绩时的感觉，他已经被成功引入了一个兴奋的状态，所以135公斤的杠铃一举成功。
这让他自己有点吃惊，照常说，这样的重量，只有在自己最好的状态下，体能和精神最佳的状态下才能一举完成，可是现在竟然举得如此轻松。
所以他和教练决定增加难度，再试一把。
第二次站在杠铃前，他再一次沉浸在想象中，他想象自己拿到了奥运会的金牌，体育场内外的欢呼声和鲜花都是献给他的，他被教练和队友高高抛起，此刻他成为了全世界的焦点。加菲德完全沉醉其中了，他浑身的血液随着想象中的精彩而全身沸腾，他感到全身有股强大的力量即将爆发。正在此时，教练一声令下，加菲德成功举起了165公斤的重量，这已经远远超出了他的承受范围。
经过试验证明，这套心理疗法非常适合运动员，所以被称为“心中造像锻炼法”，并被广泛应用到体育界。
这看似像是在做白日梦，甚至有点好笑，但是，它所创造的奇迹是千真万确的。通过这个故事我们可以知道，精神支持对一个人的成败起了关键作用。不要总是沉浸在失落、悲伤之中，要学会化解痛苦，在振奋中出发。
点睛妙语
也许，梦想总是很遥远。但也是一种梦想，一种希望，一种诱惑。何不给自己一个梦想，让生活多一些热烈的希望，多一些催人奋进的动力。
给自己一个梦想，就等于给大地一片绿色，给生命一片色彩，给心灵一片灵动。大地就会从此多了一份生机，生命就多了一份鲜活，心灵也就多了一份归宿。有了梦想，无论面对的是萧萧秋雨还是款款春风，都不会迷失方向，更不会没有目标。
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