不同的压力下，不同的人反应不同，而不同的人对相同的压力反应也不同，有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱。抗压能力并不是天生的，它虽然受到一定先天性格因素的影响，但更多地取决于后天的训练。“沙漏哲学”便是一种调整压力的好方法。
第二次世界大战时期，米诺肩负着沉重的任务，每天花很长的时间在收发室里努力整理在战争中死伤和失踪者的最新记录。源源不断的情报接踵而来，收发室的人员必须分秒必争地处理，一丁点儿的小错误都可能造成难以弥补的后果。米诺的心始终悬在半空中，小心翼翼地避免出任何差错。
在压力和疲劳的袭击之下，米诺患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡，他担心自己从此一蹶不振，又担心自己是否能撑到战争结束，活着回去见他的家人。
在身体和心理的双重煎熬下，米诺整个人瘦了34磅。他想自己就要垮了，几乎已经不奢望会有痊愈的一天。身心交相煎熬的米诺，终于不支，住进了医院。
军医了解他的状况后，语重心长地对他说：“米诺，你身体上的疾病没什么大不了，真正的问题是出在你的心里。我希望你把自己的生命想象成一个沙漏，虽然每天都有一大堆的工作等着去做，但是我们必须一次一件慢慢来，否则我们的精神绝对承受不了。”医生的忠告给米诺很大的启发，从那天起，他就一直奉行着这种“沙漏哲学”，即使问题如成千上万的沙子般涌到面前，米诺也能沉着应对，不再杞人忧天。
他反复告诫自己说：“一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作。”没过多久，米诺的身体便恢复正常了，他也学会如何从容不迫地面对自己的工作了。
不能改变的事情，即便我们再忧虑也不会发生改变，我们不妨试着一件一件地将事情做好。这样压力便能慢慢地得到排解，情绪也会不再烦躁不安。
遇到压力时，不要惊慌，不要逃避，要学会运用智慧对其进行排解，不断提高自己的抗压能力，将压力变为动力。对待压力，要放得下，无论在任何情形下都要保持平和的心态和理性的思考，保持宽广的胸怀，平静地对待一切，做到处事不惊。
将压力变为动力，才能推动我们在人生道路上不断前进。
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