改变心态，改变一生

    第二章 改变内在不好的心态（7）

    的确如此，“恐惧”经常导致人们不能实现自己的目标和理想，它的否定力量会阻碍我们虔诚的相信生活和享受生活，也会阻碍我们积极地想办法克服短暂的困难。

    糟糕的是，恐惧对于人的生理系统会有损害。它能改变人体各部分的化学成分，足可以缩短人的生命。世界上有许多人就是因为恐惧而使自己走向死亡。事业的成功也是如此，如果你恐惧它会失败，那么你就会变得战战兢兢，不堪负重。但是如果你能让自己坚强面对一切，相信自己有勇气和魄力，那么你一定会成为事业的成功者。

    其实，恐惧多半都是由于心理作用导致的。它源起于对未知事物的想象。譬如《庄子》中的一个“畏影而走”的故事：说有个人走路时，突然看见了自己的影子，不知道这是什么东西，于是便拼命地跑，想要甩掉这个影子，但是他却发现他跑得越快，影子跑得也越快，这让他十分恐惧。不知如何是好。但当他反复思考，知道是自己的影子时，心情便逐渐恢复了过来。

    所以说，恐惧是来自我们心灵的恶魔，如果我们将恐惧逐出我们的灵魂，那么我们就会产生勇敢的力量。

    那么，如何战胜恐惧呢？答案是：我们不要为过去的事情挣扎，是战胜恐惧的基本前提。说有个患恐惧症的人，每到正式的商洽业务会上，他就会神经质地显得惶恐不安。其实这是因为他的一种惧怕众人的心理疾病。这种疾病的产生源于他小时候，一次在课堂上不小心尿湿了裤子。老师知道后，当着同学的面训斥了他，并说了些羞辱他的话，为此他羞愧得无地自容。所以面对人多的时候，他总是不敢抬起头来。众人从此成了他的反应对象，他仿佛代表了过去的整个情况。因此，经过心理医生的治疗，当这位患者后来看清了自己的反应已经不是当年那个10岁的孩子，他面对的“众人”也不是他小学的班级，不是那么严厉的老师时，他的恐惧和焦虑也就消失了。

    对此，美国学者马尔登曾说：“不安和多变，是形容现代生活的贴切词语。我们必须面对不安的生活，使我们的船驶过人生的险道——否则的话，就只有退回子宫，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担保的东西很少，我们就只有学习尽力去克服那些危险，才能过着更满意的生活。”他还说：“只要你觉得自己是一个值得一活的人，人生的危机就不会妨碍你去过充实的生活……如此，就会有一种安全感取代焦虑不安，而你也就可以快快乐乐地活下去，把不安之感减到最低限度。有了这种“安全感”，也就自然会有心灵的平和宁静。