很多年前，人们一直以为在四分钟内跑完一英里是件不可能的事。但在1954年，罗杰·班纳斯特就敢于说“不”，他看到了逆境中的希望，打破了这个障碍。他能创造这项佳绩，除了得益于体能上的苦练，还归功于精神上的突破。在此之前，他曾在脑海中多次模仿了四分钟跑完一英里的情景，长久以来便形成极为强烈的信念，因而对神经系统有如下了一道绝对命令，必须完成这项任务。他果然做到了大家都认为不可能的事。
坚持成功的信念，人就能够发挥巨大的潜能。当然，信念也可能是破坏力，那就要看你从哪个角度去认识。人类对于生活中的遭遇会很主观地赋予某种意义，积极的信念可使人越过障碍继续向前迈进，而消极的信念很可能就此毁掉整个人生。
1986年美国职业篮球联赛开始时，洛杉矶湖人队面临重大的挑战。在前一年湖人队本有很好的机会，开始所有的球员都处于巅峰状态，可是决赛时却出乎人们意料地输给了波士顿的凯尔特人队，致使主教练帕特·莱利和所有球员都极为沮丧。
帕特为了让球员自己有信心登上冠军宝座，便告诉大家只要每人能在球技上进步百分之一，那么这个赛季便会有出人意料的好成绩。百分之一的成绩看起来似乎是微不足道的，可是，如果球队的每一个球员都进步百分之一，那么这个由12个人组成的球队便能比以前进步百分之十二。只要能进步百分之一以上，他们便足以赢得冠军。结果大部分的球员进步了不止百分之一，有的甚至进步了百分之五以上，结果，这一年是湖人队夺冠最容易的一年。
由此看来，无论遭遇到多大的挫折，我们始终都应该相信：风雨过后，总会有阳光。
身处逆境不要逃避
在不可避免的压力中逃避是不行的，你必须正视它，才能战胜它。我们要有战胜逆境的决心。其实逆境并非是不可逾越的障碍，每一个困难都是一次挑战，每次挑战又都是一次机遇，战胜困难就等于抓住了机遇。
事业受挫、工作被辞、家庭危机、环境压力、城市生活缺乏归属感——在每一个年龄段、每一个层次上的人，都难免会遭遇逆境。然而，就在我们的世界里，有很多人虽然身处恶劣的环境当中，却仍神采奕奕地活着，他们受挫一次，反而将其视为一种新的力量的源泉，而非一种失败，从而把内心最强大的潜能激发出来，取得更大的成就。因此说，在逆境面前，那些一受打击便一蹶不振的人只能一辈子做个失败者；那些相信“此路不通彼路通”的乐观进取者，才有能力走出逆境，取得成功。
在逆境面前，我们不能逃避。逃避虽可使心理紧张得到暂时的缓解，但并不能解决实际问题。王先生在一家广告公司担任行销部主管。他结婚已有20年，膝下有一个很可爱的女儿。王先生的身体状况挺好，只是工作非常繁忙，压力大了点。他每年夏天都会到乡间度假，因此格外羡慕那种与世无争的田野生活——尤其是当他快被老板逼疯的时候。
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