心理学家研究发现，找借口，有时候是因为确实有实际的困难，有时候却是因为有更深层的心理原因。比如，有些夫妻因为感情不和，常常找借口晚点回家；某个学生没有完成作业，却借口家里忙等等。
找借口，往往是由于某些原因造成的，在职场上，如果员工对工作兴趣大、热情高，那么他就很少找借口，无论遇到什么困难他都会努力去克服；而如果对工作缺乏热情、缺乏兴趣，或是跟老板、同事闹意见，那他就很容易找借口，因为他内心就有一种消极的心理，那些找借口的话也常常折射出这种心理。
这种心理机制在精神分析学中被称之为“被动攻击”，也就是用被动消极的方式来象征性地表达对别人的不满。要克服这种“被动攻击”心理，就要端正自己的心态。虽然不能解决“路上堵车”的问题，但我们要知道不能等外部条件都完善了再开始工作，要知道即使在不利环境条件下，我们同样可以把事情做到极致! 我们无法改变一些现实中的困难，但一定能改变自己对借口的态度——远离借口的羁绊，控制借口对自己的影响力，要想着如何去克服，要学会去承担，这样才能摆脱借口的困扰。
在企业中我们常常看到这样的现象：企业的高层怪中层，中层怪员工，员工怪中层，中层又反过来怪高层，形成一个怪圈。如果没有一个人真正地负责，认真地反省自己的环节，就很难保证企业的高效运转。
在西点军校，学员应对长官的问话永远是四句话：“报告长官，是”，“报告长官，不是”，“报告长官，不知道”，“报告长官，没有任何借口”。除此以外，不能多说一个字。西点认为军官要的只是结果，喋喋不休、长篇大论的辩解只能使事情看起来更糟糕。西点的规矩看起来显得冷漠且不尽人情，可是仔细想想也是，我们又为什么要给自己找那么多借口啊……
美国超人气激励大师卡米洛·克鲁斯博士说，借口常以辩解、托词和谎言的形式出现。如果说借口主要是用来骗人的，那么欺骗你自己更可怕。因为你等于自己给自己宣判了死刑，而且相对于改变别人、改变世界而言，改变自己更为困难！
寻找借口只能使我们把很多时间枉费在许多没有价值的事物上，而对于事情的改变却没有任何作用，所以我们不如直接去主动反思、检讨自己，寻找改进这些不足的建设性方法。
美国著名心理学家马斯洛说过这样一句话：“心如果改变了，你的态度就跟着改变；态度改变了，你的习惯也就变了；习惯改变了，你的性格就跟着改变；性格改变，你的人生就跟着改变。”这就说明我们要想有所作为就必须从内心去改变自己，不找借口，也要从内心去认识它的弊端，从而彻底杜绝找借口。
不去找任何借口，体现了一个人对自己的职责和使命的态度，是一个很重要的思想，思想影响态度，态度影响行动。一个不找任何借口的人，才能成为一个执行力很强又讨人喜欢的人。
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