巴黎有位病号，长年生病，屡治不愈。有一位名医，给他开了这样一张处方：一天一只凯旋门苹果，不得间断，明年今日复诊。原来，凯旋门距这病号家约10多英里，往返一趟20多英里，一年不间断共步行7000余英里。一年后，这病号未来复诊。医生家访，发现该病号红光满面，痊愈了。
在我国也有类似的故事，清代，太原有个杂货铺老板得了重病，到处求医，均无效果。名医傅山要他亲自去找戴过三年的旧草帽100顶，然后再配方治病。老板每天清早步行至东门，往返20多里，看农民进城赶集，遇有戴过三年的草帽，便高价收买。这100顶旧草帽整整收集了一年，老板共步行7200多里。这时，老板饭量增加，身体逐渐恢复。当他拿着100顶旧草帽来找傅山时。傅山笑着说：“病已经给你治好了！”老板这才恍然大悟。
就连人的大脑也是如此。追求奋进、勤于用脑的人，大脑能不断释放脑啡呔等生化物质，脑内的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10％-20％，促进健康；而贪图安逸、惰于用脑的人，其大脑机能长期被压抑，使脑啡呔和脑内核糖核酸含量降低，对健康极其不利。现代医学研究表明，人的衰老源于脑的衰老，只有保持着脑的年轻，人将青春长驻。
另外，贪图安逸的人，大多生活上懒懒散散，不思进取，工作上马马虎虎，敷衍了事，往往容易导致自身负性情绪的产生，如忧郁、沮丧、怨恨、愤恨、烦恼等，常常垂头丧气，郁郁寡欢。这种负性情绪，不仅为罹患各种疾病敞开大门，亦容易导致未老先衰。
所以，想拥有健康也不能贪图安逸，要时刻进取。
3.在绝望中看到希望，才不会绝望
活中需要希望，没有希望，生活将无法继续；学习中需要希望，没有希望，学习将毫无乐趣；成功需要希望，没有希望，我们面临的只有失败与挫折；人生需要希望，没有希望，生命将如一口枯井，了无生趣。
当一个人不再对任何事情抱有希望，在这个世界上漫无目的地徘徊时，他就对生存产生厌恶了。古语云，哀莫大于心死。
你听说这样一个故事吗？在第二次世界大战的苏德战场，1942年，德国人铁桶似的围住了列宁格勒，当时正是列宁格勒保卫战的最艰难的僵持阶段。城市陷入了饥饿的深渊，是凡能果腹的树皮草根一应诸物全被吃光。很多苏联人民为了得到一点食物，越过封锁线到河里找一些小鱼充饥。就为了这一点吃的东西，不少人死在了德军的枪口下。人们饿得发疯了，眼睛终于盯住了研究所储存粮食的仓库，因为那儿存放着大量粮食种子。驻军来了，科学家说，这是种子，是苏维埃将来的希望。驻军走了。前线浴血奋战的将军来了，要求将粮食交给军队。科学家说，这是种子，不能吃掉。将军很气愤，科学家解释到，打退了德国人，我们可以用这些种子过上幸福生活。将军听完，向科学家敬礼，然后带领士兵离开了。列宁格勒保卫战胜利后，科学家却饿死在粮堆旁。后来人们为了纪念科学家，把这座研究所命名为“希望的种子”。
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