3分钟搞定对方

    告别心理障碍，从“心”喜欢社交

    良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有：

    ● 恐惧心理。表现为与人交往时，尤其是在大众场合下，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称之为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

    ● 自卑心理。表现为在社会交往中为，想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己什么都不行，缺乏交往的勇气和信心。

    ● 孤僻心理。一般表现为两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种特殊的怪癖，使别人无法接纳，从而影响了正常的社会交往。

    ● 害羞心理。表现为在社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

    ● 封闭心理。表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持相当的距离。

    ● 自傲心理。表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

    上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极的情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的。包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验等。

    由此可见，社交恐惧症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐渐培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会害怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的。人需要在后天的社交活动中有意识地培养，才能变得自如起来。