改变心路，就能改变出路

    走出封闭世界，享受人际快乐

    生活中有自我封闭倾向的人不在少数。据心理专家称，自我封闭的人同其他人在行为上没有太大的不同，突出的表现是有些缺乏自信，认为别人要比自己出色，而自己则很平庸。自我封闭的人往往不愿主动地分析和接纳外界的信息，认为那些与自己无关。但是，他们与持“事不关己，高高挂起”态度的人有很大的不同，自我封闭的人往往认为自己无力操纵外界的事物，即使自己努力接受外界信息，也赶不上别人。他们的这种思想可能从社会交往中逐渐扩展到工作单位和家庭中，并感到有很多事不是自己能够应付的。

    自我封闭心理实质上是一种逃避，逃避是一种心理防御机制。由于个体在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折，而有些人抗挫折的能力较差，就会引起个人焦虑，如果焦虑越积越多，最后只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差也有因果关系。

    时下，“宅男宅女”成为网络流行的语言，这些“宅男宅女”们大多单身，以20世纪80年代后出生者居多。他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中。极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性。作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。

    “宅生活”的出现与当今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网迅速发展等诸多因素密切相关。虽然说现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由，然而无论从心理学角度还是社会学角度来看，“宅生活”都是不利于健康和未来生活的。

    人是具有社会性的，人的心理、性格和能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期脱离现实社会，会造成社会性退化。心理上会趋于退缩和自我保护，难以有切实的自我评价，可能会过分自卑或者自傲，还可出现社交能力减退，人际关系淡薄，社会适应不良，自我封闭等现象。

    有这样一位读中学的女孩。随着青春期的到来，她慢慢地产生了摆脱父母的心理，开始有自己的书房和小书桌，每天偷偷地写日记后，藏在抽屉中，不让妈妈看。她希望用自己的内心去体验世界，可是面对纷繁的现实世界，繁杂的人际关系以及沉重的学习压力，她感到一种不安全感。于是，她开始变得孤僻，害怕人际交往，在内心中产生一种莫名其妙的封闭心理。有时，还一个人跑到小河边望着宁静的河水流泪。她渴望与同学们交往，羡慕其他同学快快乐乐、无忧无虑地参加集体活动，可她又害怕主动与别人交往，还抱怨别人对她不理解、不接纳。

    这种心理特征就有自我封闭的倾向，发展到一定程度，就可能成为一种心理疾病。