终于，布道结束了。大家走出教堂后，有人问那位唯一安静听布道的绅士：“先生，每个人不是打瞌睡就是低声抱怨，为什么你还能听得那么认真呢？”
绅士微笑着说：“老实说，我也很想打瞌睡。可我忽然想到，我为什么不用它来试试自己的耐性呢？我要学会控制自己的情绪。事实证明，我的耐性非常好，我对自己的情绪也控制得很好。我想，以这种心态去面对生活中的各种困难，还有什么不能解决呢？”
这位绅士就是后来鼎鼎有名的英国首相格莱斯顿。
德国数学家高斯一生成果累累，其中一个重要原因就是他非常注重调控情绪。在事业发展的顶峰时期，恰逢妻子病危，他抑制悲痛，以更努力的工作来驱散情绪上的阴影。
一个情绪失控的人，不可能对事物的认识有更全面、更准确的见解，更不可能让自己理智地面对生活中的种种考验，以及有效地利用自我控制的伟大力量。
著名的心理学家弗洛伊德曾说：“很多人因为情绪失控而失去朋友，也有很多人因为情绪低落而引发疾病。不良的情绪是人们事业和健康的大敌。为了生活和生命的健康，每个人必须学会控制情绪。”
情绪是人对事物的一种表面的、直接的、感性的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远的考虑，这样的话，很容易使自己处于不利的位置或为他人所利用。
生活中有欢乐也有忧伤，有的人经常看到欢乐的一面，由此而感到生活的主旋律是美好的；有的人却总是看到忧伤的一面，当然会生活得很不开心。其实，开不开心，全在自己，在于能否掌控自己的情绪，做情绪的主人。只有学会操纵自己的“情绪转换器”，才可以掌握自己的快乐。
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