除此之外，还有很多方式可以在日常生活中帮我们解压，而且不占用过多的时间。比如说，清晨起来，用音乐来叫醒自己，听一些古典轻音乐将特别有助于调节心情，让头脑更加清醒；上班的路上，在汽车里放几张自己很喜欢的cd。哪怕是碰到交通堵塞，也可以让音乐转移你的注意力，歼灭你因塞车而产生的坏情绪；还有就餐的时光，做繁重的家务时或是睡觉之前，我们都可以利用音乐来调节心情、缓解压力。
并且，不同的曲子对于我们不同的心态也起到了不同的减压作用。
在你感到抑郁的时候，可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、巴赫的《a大调意大利协奏曲》、小约翰·施特劳斯的《蓝色的多瑙河》；在你感到焦虑的时候，可以听亨德尔的《皇家焰火音乐》、鲍罗丁的《鞑靼人的舞蹈》；失眠的时候，可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。
如果你喜欢中国古典音乐，可以选择具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，比如《春江花月夜》《月夜》《南渡江》以及《病中吟》《催眠曲》《渔光曲》等。或是选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，来振奋精神、愉悦心情，比如《流水》《喜相逢》《赛马》《光明行》《喜洋洋》《百鸟朝凤》《八哥洗澡》等。还可以选择一些反映天地人间生机盎然的音乐听听，比如《百鸟行》《空山鸟语》《荫中鸟》等等。
应注意的是，不同的音乐适用的时间也不同。一般来说，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息；兴奋性的音乐宜在早上或上午听，使人精力充沛，意气风发；解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。
另外，也可以通过卡拉ok、演唱会等形式自娱自乐，减压的效果也很好。总之，学会用音乐点缀自己的生活，在日常用音乐来给自己减压，我们会生活得更快乐！
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