情绪操纵术

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放下急躁,品味生活的细节(2/2)
    在生活中,也要放下急躁的心情,保持一颗平静的心,才会少走弯路。

    一天傍晚,一位年轻姑娘带了很多东西坐公共汽车回家。好在坐车的人不多,她就把东西放在旁边的座位上。等她到站的时候,正赶上下班的高峰期,车站的人潮一齐向车门涌来。她一看这阵势,就着急地拿着大包、小包急匆匆地下车。汽车的喇叭声,车站嘈杂的人声,像一锅煮沸的粥。她只想早点下车,离开这些嘈杂,早点回家休息。刚下汽车的一瞬间,隐约听到车上一个老人好像是叫她:“姑娘,等一下!”她一想车上没有人认识她,估计是叫别人的。于是,头也没回就匆匆走了。

    到家清点物品的时候才发现,自己的手提包丢了。一定是丢在车上了,里面有钱包、手机,更糟糕的是她的户口簿也在里头。当时要买房子,户口簿刚从家里寄过来,还没来得及放下就丢了。

    她一下子不知所措了,花了好长时间看好的房子,这下购房协议也签不了了,还要花时间回家处理户口簿的事情——补办可是非常麻烦的啊!

    她就责怪自己,怎么这么不小心,为什么要急着下车。突然,她想起下车的时候,听到一个老人叫姑娘。

    一定是老人发现自己的包落下了。可是,自己没有回头就匆忙地下车了,她问自己究竟在着急什么呢?

    后来她郁闷地度过了一天。

    隔天上班的时候,她接到了一个让人喜得近乎晕厥的电话——是那个老人打过来的,说提包在她那里,让姑娘过去取。

    “当时,我在车上叫了你很多次,你很着急,就是没回头!”老人在电话那头有点责怪的意思说。

    其实,这位姑娘只要放下急躁的情绪,回头看一下,就可以给自己减少很多烦恼,可是她并没有这样做。所以说,很多时候,不是生活让我们急躁,而是因为我们自己。

    急躁者做事很容易虎头蛇尾。做事的时侯,不但要有良好的开头,还要有满意的结尾,因此,保持善始善终可以克服急躁。急躁的时候,还要懂得正确地暗示自己。心情急躁时,如果对自己进行消极暗示,只会雪上加霜,更加急躁。所以,应该对自己采取积极的暗示,对自己说这是正常现象,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得回忆的事情,就能缓解急躁的情绪。

    如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,就不要强迫自己再去想了。这时不妨看看电视、听听音乐或者读读好书。这不是浪费时间,实际上是“磨刀不误砍柴工”,这样,你急躁的情绪会很快得到缓解和放松,就可以更好地做自己该做和想做的事。



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