在沉静中突破困厄的包围
困厄可以将一个人击垮，也可以使一个人重新振作。这就看这个人如何去看待困厄及如何处理。美国一位著名学者曾说：人世中的不幸如同一把刀，它可以让人使用，也可以将人割伤，那要看这个人是抓住刀刃还是握住刀柄。
遇到困厄时，如果抓着“刀刃”，则会割伤自己的手；但是如果握住“刀柄”，则可以用来披荆斩棘。要确实握住刀柄，可能会费一番工夫，却仍然可以做得到。这其中有很多方法和技巧，许多人曾试过。
一位心理学家说：在讨论处理困难之事以前，我必须告诉你，人生有这些困难仍然是值得你高兴的。人世中若没有这些，实在就不配称为人生。虽然困境有其令人难以接受的一面，但人生中成长及方向却又不可缺少困难的磨炼。
面对难题时，首先必须冷静，做到沉着面对。如果这时内心无法保持冷静，则无法有效处理问题。通常有些人遇到难题时总是急躁不安。他们总会想着这问题须立刻解决，必须采取某些行动。
当一个人心慌意乱时，想要找出理性的答案，似乎是不可能的。唯有平静下来，才能真正地面对问题，这才是理性思考。
因此，学习沉默应付难题的方法很重要。卡莱尔曾说：沉默是伟大事物的基本要素。沉默可以调整人的心灵，使得犀利睿智的见识能够在心中浮现。神圣的心灵感受通常以一种寂静微弱的声音说出，所以当处于纷扰不安之中，则无法知道心灵的意志，也无法明白到底如何做。因此，主要的诀窍是让自己能完全放松，深入心灵的静默中，如此便能冷静思考。然后，便能掌握住大方向，困厄自然迎刃而解。
日本人便是能将沉静发挥透彻的民族，他们能安静沉着地面对困厄。最近，有位教授特别花了时间研究日本人安静沉着的技巧。如何保持安静，对日本人来说，是重要的礼仪之一。即日本人说的“清凉感觉”，或者“振奋”。所以当自己遇到问题时，必须先让自己冷静下来。要冷静下来，当然首先自己要能“冷”，这的确是一项伟大的想法。
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