约翰?戈达德是美国洛杉矶郊区一个没见过世面的孩子，他15岁时就把自己一生想干的大事列了一个表，题名为《一生的志愿》。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山；驾驭大象、骆驼、驼鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生孩子；参观月球……”他还给每一项都编了号，一共有127个目标。当戈达德定下了自己的生活规划后，就开始抓紧一切时间来实现它们。
到现在为止，戈达德已经完成了127个目标中的106个。在实现自己目标过程中，他历经艰辛，多次冒险，有过18次死里逃生的经历。他曾对别人说：“这些经历教我学会了百倍地珍惜生活，凡是我能做的我都想尝试。人们往往活了一辈子却从未表现出巨大的勇气、力量和耐力。但是我发现当你想到自己反正要完了的时候，你会突然产生惊人的力量和控制力，而过去你做梦也没想到过自己体内竟蕴藏着这样巨大的能力。当你这样经历过之后，你会觉得自己的灵魂都升到另一个境界之中了。”
年轻人，要在现实生活中学会挑战自我。无论是学习，还是工作，对自己要求高一点，苛刻一点，凡事多问为什么，怎样做才能更加完美？才能达到最佳状态？世界每天都在进步，你不前进，必然会落后。每个人都蕴藏着无限的能量，只有在不断地自我超越中，才能将你体内巨大的能量酣畅淋漓地激发出来。
2008年，北京奥运会射击比赛女子十米气步枪决赛中，中国选手杜丽发挥很不理想，痛失首金。要在百余小时内让运动员的技术水平突飞猛进，赢得下一轮比赛，那是不现实的。真正能让杜丽顶住压力赢得比赛的——只有战胜自己。
杜丽在失败中坚强地站了起来：“回味失败不是我的风格！”
2008年8月14日，杜丽重返赛场，在女子50米步枪3×20决赛上，她凭借690.3环的总成绩打破该项目的奥运会决赛记录，摘得桂冠，为中国代表团赢得了本届奥运会上的第19块金牌。
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