第一章 比尔.盖茨：自己的人生，自己做主（6）（2/2）
坚持以下10条法则，你也会慢慢发现自己越来越乐观了。
（1）利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是不会吹口哨，就哼哼音乐旋律，记住自己快乐的表情。
（2）坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
（3）学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
（4）用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话，或是提议回顾小品、相声中的片断。
（5）忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既可以充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
（6）多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
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