“三分钟”游戏
另外还有一种名为“三分钟”的耐性训练法，它同样也是训练孩子专心致志的好方法。
皮奈特只爱看电视和玩游戏，对书本不感兴趣。一天，父亲拿着个沙漏，告诉他说，这是古时候的钟表，里面的沙子全部漏下去时，整好是三分钟。皮奈特想玩玩这个沙漏。这时父亲说，以沙漏为计时器，和爸爸一起看故事书，每次以三分钟为限。皮柰特很高兴地答应了。皮奈特果然静静地坐下来听爸爸讲故事。但事实上他根本没有留意看书，而是一直看着那个沙漏，三分钟一到，便跑去玩了。
父亲没有气馁，他决定多试几次。这样数次之后，皮奈特的视线渐渐由沙漏转移到故事书上了。虽说约定三分钟，但三分钟过后，因为故事情节吸引人，皮奈特听得特别入神，他要求延长时间，但父亲坚持“三分钟”约定，不肯继续讲下去。皮奈特为了早点知道故事情节，就自己主动阅读了。
父亲用这种循序渐进的训练方法，对皮奈特进行潜移默化的教育。这实际上是通过孩子感兴趣的东西，使孩子的注意力在一定时间内专注于某一对象，久而久之，孩子养成习惯，也就提高了自制力。
三分钟，正好适合孩子注意力的特点，三分钟后立即打住，既使孩子觉得父亲守信，也利用孩子的好奇心，引发他主动学习的动力。当然，父母要有耐心和恒心，不要试了一两次后觉得没效果就放弃了。
另外，节制包括对自己精神方面的克制，也包括对自己的自制。自律的节制品格表现在对雌物上就是节俭。因此，从小培养孩子生活节俭的习惯，也是培养孩子节制品格的一部分内容。
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