推开生活之门

    集中精神可使你提高记忆力

    塞隆·q. 迪蒙

    一个人经常丢三落四，很大程度上是因为他没有全神贯注地去关注自己的目标，特别是在确信的事情上就更加忘乎所以了。唯有那些印象鲜明的事物才会被深深地印在脑海中。所以，我们一定要先结合脑海中的具体概念，才能加深印象。只有这样，我们才能做到不健忘。

    下面这个例子可以证明这一观点，比如妻子让丈夫帮她邮寄一封信，而丈夫根本没把这件事放在心上，只是随便把信塞到口袋里，那么他肯定会把邮信的事抛到九霄云外。相反地，当他拿到妻子交给他的信时便对自己说：“我会把这件事办好的，邮箱就在下一个拐角处，当我路过时，就可以把信放在邮筒里了”。那么，当他看到邮筒时，这种想法便会提醒他。

    这种方法同样适用于许多重要的事情。例如，假如今天中午你接受史密斯先生的邀请，前去拜访并与他共进午餐。如果这时你按照下面的方法对自己说类似的话，那么你就不会忘掉邀请。

    “我去吃午饭的时候，一到布兰克大街的拐角处，我就会想起要去拜访史密斯先生。”通过这种方式，你便可以对某事留下印象。相关的东西或看见的东西通常会提醒你要去做的事情。

    重要的是一旦接触某件事，你就应该试着加深印象。这一点很容易做到。我们不但要集中关注某事，而且还要把注意力集中在一切与其相关的事物上，那么事物的相互作用可以进一步加深你的印象。让我们借助联想的规律来牢记事物。

    人们之所以想不起自己该做某些事的原因在于：在明确自己目标的时候，他们根本没有集中足够的注意力来重视这件事。

    你可以通过这种方法来培养自己的记忆力。根据相关事物的规律，用自己的全部注意力来达成心愿。

    一旦养成了习惯，你便可以很容易地集中注意力，记忆力也会有所加强。这时你的记忆力就不会在关键时刻出差错，反而成为你日常生活中的宝藏。

    通汞中注意力来练习加强记忆力吧！找来几张图画放到桌子上，然后注视画面两分钟。将所有的注意力集中到这些画上，认真观察画面上的每一个细节，最后合上眼睛看看自己可以记起多少内容。回想一下这幅画所蕴含的思想。其主题是否贴切，画面是否自然等等。现在睁开你的眼睛，仔细核查自己的记忆与真实画面的每一个差异。再次合上眼睛，重复上面的步骤。不断练习，直到你的记忆与现实中的画面完全一致。