追求真理的远大抱负，往往会对生命的短暂与困惑发出感叹，想要沉思默想就必须抱持这种心态。倘若只是沉湎于对过去的回忆中，浪费光阴，便与具有高深精神意义的沉思默想背道而驰。 人们很容易把幻想当作沉思默想，努力沉思默想的人必须极力避免把这两者混淆。幻想是人作的白日梦，沉思默想则是一种果敢坚决的思考；幻想简单且令人愉快，沉思默想则比较困难且复杂；幻想让人懒惰且崇尚奢华，沉思默想则由努力与自我克制开始；幻想刚开始赏心悦目且迷人，最后沦为感官享受，沉思默想刚开始难以接近，之后却令人受益非浅，最后达到心态平和；幻想是危险的，令人逐渐丧失自制力，沉思默想则使我们警惕，保持住自制力。 人们可以根据许多迹象来判断自己是沉溺于幻想还是在沉思默想。 幻想的迹象有： 1． 试图逃避努力，2． 好逸恶劳。 3． 想要体验做梦的快乐。 4． 愈来愈不5． 喜欢做份内之事。 6． 想要逃避必须履行的责任。 7． 害怕直面现实。 8． 希9． 望不10． 劳而11． 获取金钱。 12． 缺乏自我克制。 沉思默想的迹象有： 1． 体力与精力的增加。 2． 对智慧坚定不3． 移地追求。 4． 达成事情的阻力减少。 5． 具备6． 认真尽责的决心。 7． 无所畏惧，8． 直面现实。 9． 不10． 贪恋财富。 11． 具有自我克制力。 在某些时间、地点、环境中，人们难以进行沉思默想，除此之外进行沉思默想则比较容易。这些应该了解并认真观察的项目包括： 不可能沉思默想的时间、地点与环境： 1． 用餐时或用餐后。 2． 娱乐场所。 3． 人流拥挤的地方。 4． 快速行走时。 5． 早上躺在床上时。 6． 正在抽烟时。 7． 躺在椅子或床上身心放松时。 难以沉思默想的时间、地点与环境： 1． 夜晚。 2． 在豪华典雅的房间内。 3． 坐在舒适的座椅上。 4． 穿着华丽服5． 装时。 6． 在办公室上班时。 7． 身体疲惫不8． 堪时。 9． 吃的太多时。 进行沉思默想的最佳时间、地点与环境： 1． 每天早晨。 2． 准备3． 用餐之前。 4． 个人独处时。 5． 在户外或简朴的房间里。 6． 坐在坚硬的座位上时。 7． 身体健康、精力充沛。 8． 穿着朴实无华时。 从上面所列的条目中可知，轻松、奢华与放纵（包括沉溺于幻想之中）难以进行沉思默想；如果能努力、自我克制（消除幻想），沉思默想就相对容易。 沉思默想时，不该吃得太多或者饱或妒或忍饥挨饿，也不该衣衫褴褛或衣着华丽。身体不能处于十分疲劳，应该在体力充沛的时候进行，因为专心思考需要很多的体力与脑力。 沉思默想时，不断重复思索高尚的格言、名言警句，来唤醒内心的抱负、清醒自己的头脑。准备沉思默想的人会不由自主地进行这种练习的。机械地重复是无用的，有时会成为进行深思默想的障碍。所选用的话语必须符合自己的具体情形，才能全心投入思考，于是抱负与专注和谐地统一起来，你便自然而然地进入了沉思默想的状态。 以上所述情形是开始进行沉思默想时最重要的事，想要致力于沉思默想的人应该认真关注。忠实地遵循这些批示并坚持不懈地去实践的人，一定能收获纯洁、智慧、幸福与和平，一定能品尝沉思默想带来的丰盛成果。
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