——如何防止记忆力衰退
青少年“记忆力衰退”并不等于老年人的记忆机能衰弱，把刚听过的事马上忘得一干二 净；以中学生而言，这是不讲究记忆技巧的结果。
只要掌握科学的记忆方法，就可以轻松有效地记忆各种知识。因为，中学生年纪轻轻， 头脑绝不含糊，记忆力不可能太差。
所以，经常认为自己记忆力很差的同学早该摒弃这个观点。
为什么小学生很少出现这种“记忆力衰退症”呢?
答案很简单，因为小学生的学习内容以机械记忆为主，不管对内容了解与否，他们都能 记得又多又牢，这是他们最拿手的。
从初中到高中，学习内容日渐复杂，再完全靠机械记忆是行不通的，应以“符合逻辑的 记忆”为主。从初中后半期到高一那一段时期，你们正好处于“记忆方法的拐角”，处于改 变记忆方法的阶段。
这时候，如果改变成功，则可避免“记忆力衰退症”，否则就会引起学习成绩下降的后 果。
处方：
记忆力衰退，是还没透彻了解内容就死记的缘故。要想改变这一点，就必须先对记忆内 容多读多想，了解意思，然后再将重点有系统地整理在笔记本上，如此边整理边记忆，效果 一定很好。
遇到较多的记忆内容，与其一次全部记住，不如将其分为几个部分，一段一段地吸收， 最后再将全文综合。
你还可以检查一下自己，是不是只忙于“装进”，忘了“搬出”、“发表”的工作?例 如，把单词一一背住了，然后放在那儿不用，这就没什么意义了。
只记不用肯定会忘记。与其毫无效果地死背，不如把教科书或英文读物中的英文单词和 文章内容结合在一起记忆，这样就快得多，而且很轻松。
就数学公式而言，如果不反复使用，记忆力再强的人也会很快忘记。这跟脑筋灵活与否 没什么关系。
要在身体不觉得疲倦的时候进行记忆，这样效果才会好。脑袋昏昏沉沉，即使天才，也 不能记忆自如。另外，记忆效果也和前面提过的注意力是否集中有关。如果边听收音机边记 忆，或在长时间做同一件事情后硬要记忆，效果都不会很好，结果只是事倍功半、徒耗精力 。
世界上有不少记忆力惊人的人，我们通常不假思索地认为他们生来就具备这方面的天赋 。
这是不正确的看法。既然人的身体素质可以通过锻炼来加强，那么人的记忆力也可以通 过训练而得到增强。
事实上，那些记忆力超群的人，都善于对记忆力进行训练。
反之，如果不了解这一点，整天只知迷迷糊糊地过日子，记忆力自然不会好到哪儿去。
我们仔细观察那些“记忆力好”的人，就会发现他们本身并不是那么有意识地去增进记 忆力，但是他们都在有意无意间正确地把握了记忆的要点，因此成效显著。
这个事实告诉我们，只要掌握记忆的要诀，是可以获得良好的记忆力的！
我们常听人抱怨说记忆力越来越差，或者说从小就不善记忆，这只表明他们放弃了训练 记忆力的机会罢了。
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