倍增记忆力与学习效率的大脑训练

    超级记忆力训练法 第一部分（31）

    我们经常会听到这样的抱怨：“这么一长串的人名、数字，这么多的长篇大论，我都快 烦死了！”这是人们对学习的一种低绪，就像机器转动时发出愈来愈大的摩擦声一样令 人讨厌，这种感觉即为枯燥。此时，你是否应该为机器加点润滑剂呢？那么记忆的润滑剂又 是什么?有了它，学习记忆是不是就会变得生动起来呢？

    我们来看一个例子：

    如果你是标准的股民，一定会对美国纳斯达克在2001年时的最高指数记忆犹新,但对于 历史书上的某个大战役发生在何年、何月、何日及何地，你可能记得不清楚。你刚刚开始学 习英语时，是否发现“american”、“love”和“friend”等比较容易保持深刻的印象?你 也许不知道一公顷换算成亩是多少，但却对几个月前做生意赚了多少钱记得一清二楚；什么 时候该拜访你的老师，你要记在随身携带的笔记本上，而与恋人约会的时间却记得牢牢的。

    这是因为有兴趣的东西比没兴趣或兴趣不大的事物更容易记忆。也就是说，兴趣是记忆 的润滑剂。有了兴趣的引导，便可以产生良好的记忆效果。

    我们常说学习的时候要全神贯注，而记忆是学习必不可少的内容与手段，因此同样要全 神贯注地进行。前面曾经提到过，记忆在某种程度上其实就是注意，就是要聚精会神注视某 件事物或现象，使之固定在意识范围内。

    我们之所以能很快地把见到的、听到的及感觉到的东西忘掉，正是因为我们没有给予其 足够的重视也就是注意得不够。事实上，要真正记住某个事物必须全神贯注才行。然而，要 全神贯注于某事物上也是不易做到的，因为人们对于某些事情往往会缺乏兴趣。因此，要使 自己产生注意力，并全神贯注于观察某个事物，有两种方法：一是把要记的东西与以前所学 的知识及日常知识相联系；另一种则是要挖掘趣味，使自己产生兴趣。你可以结合自己的情 况，用各种方法刺激自己的兴趣，变枯燥的记忆活动为生动有趣和富有创造性的活动。

    我们都会有这样的体会，对小时候学习成语时老师讲的故事，我们至今记忆犹新,而那 些数学、物理和化学公式、定理及其推理论证的过程，我们却忘得差不多了。