我的心情很快就会变好。
尽管医生们知之甚多，
而且他们的研究永远不会停止，
但医治精神低落症的最好解药，
是来自朋友的一封亲切的短信。
——约翰·伍顿
友谊最开始和最重要的一步是成为朋友。
建一个藏身处，以防下雨天
这儿所指的藏身处不一定是指物质上的藏身处。你的信仰（无论这种信仰是什么）就是最好的藏身处。在许多情况下，我们都被物质主义所蒙骗。我并不是说财产并不重要，但我们经常将其看得过重，甚至超过了家庭、信仰和朋友。
每天祈求指引，想想你现在的幸福并对此表示感恩
我们时常对我们已经拥有的东西不太看重，而总是想得到我们未曾得到而又希望得到的东西。我们对于我们丝毫未付出便轻易得到的许多美好的东西从不曾真正感恩。这些美好的东西包括我们的生活本身：鲜花、树木、我们的家庭和朋友。也就是说，我们在大部分时间里都极其想当然地对待我们眼下所拥有的一切幸福。
一位哲人曾经说过：“如果我们像夸大自己的失望那样夸大我们的幸福，这个世界会比现在快乐得多。”
当然，我们在学会感恩的同时还必须祈求指引。我在加州大学篮球队教过的一位球员有一次对我说，如果让别人知道他每天都祈祷的话，他会感到非常尴尬。祈求指引一点儿也不羞耻。相反，它是力量的象征。
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