关于怎样喝水，按照一般原则，喝水不得晚于进餐前一刻钟，在吃饭时喝水，会冲淡唾液和胃液，给消化器官增加负荷。
但在这条规矩中有个例外，如果在菜牌上没有配汤，可以少量喝些水或果汁，否则太干也不舒服，这样有助于胃液分泌，对食物消化给以良好的影响。饭后至少过两小时才能喝水，因为在两小时后，由若干阶段组成的消化过程，基本完结。女性应该喝哪种饮料才能衬托出素质如果卫生条件许可，应该喝些生水，因为在生水里面，含有人体所需的许多无机盐，如果光喝开水，会使人体失去矿物质。若有十足的把握断定，生水是清洁的，没有有害的微生物，那就不要忽视生水。
喜爱饮用矿泉水，也可补充无机盐的不足，矿泉水之所以有自己的特性和味道，就在于它是名副其实的“活水”。
碳酸饮料俗称“汽水”，不含任何营养物质，构成的东西就是“二氧化碳气”和“甜水”，气对人体当然无益，水中的糖分可以造成肥胖，所以，关心健美的女性不要常喝，无论“可乐”或是“七喜”。
不要忘记各种蔬菜汁，实际上，所有蔬菜汁都有消除水肿的特性，新鲜蔬菜的汁可加强胃的造酸功能和分泌功能。选用榨汁的蔬菜范围很广，包括胡萝卜、甘蓝、白菜、甜菜、黄瓜、萝卜等。用水冲淡的这些蔬菜汁可以把胃的工作改善一半或1/3，加强排出胆汁的各条途径的活动，饮用各种带瓤的瓜果汁非常有益，留在胃内的食物的软纤维会把渣子排出体外。
茶水大量饮用时，能帮助消化，强健血管，提神解乏，使身心振奋，神形俱爽。在普通的茶里加进药用植物，可以做成治病健身的高级饮料。
如果因过度疲劳而睡眠不好——这在脸色和皮肤上会立即表现出来——不妨采用以下的处方：在250克红茶或绿茶里，加上薄荷、益母草、牛至、蜀葵根各两食匙，缬草根和忽布各一食匙，草药必须是干的。把茶和草药仔细拌匀后盛在玻璃罐里，用玻璃盖和金属纸封严，最好不用塑料盖，因为塑料盖透气，香料容易挥发。然后，把这种混合剂放在茶壶里像沏茶一样泡来饮用。
皮肤状态不好，脸色如土，可能是由于肠胃病所致；为了改善肠胃功能，建议饮用健胃茶。做法如下：在250克茶里，加上金丝桃、薄荷、洋苏草各两食匙，百里香、熊果、甘菊各一食匙。
在慢性肾脏病患者身上，往往见到眼下浮肿，为了改善这种病状，可采用以下处方：在250克茶里，加上金丝桃、熊果、越橘叶、矢车菊各两食匙，桧球果、桦树芽、玉米花柱头各一食匙，三食匙干蔷薇果。
用来预防伤风感冒的处方也有备无患：在250克茶里，加上金丝桃、薄荷各两食匙，百里香、缬草根各—食匙。
咖啡不含酒精，由荷兰和德国商人运进俄国，经彼得大帝大力推广，后来风行世界。咖啡可以兴奋中枢神经系统，刺激心肌活动，扩张冠状血管，改善物质代谢。但是，多喝无益，会诱发心脏疾病，而且过多的神经兴奋会降低人的工作效率。
狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读