成熟的女性没有脸孔相同的人，有小有大，身材上也会各有千秋，有高矮瘦胖的不同，最后成熟发展的女性都会对自己的身体形象建立一种认同，正是和别人的不同，才代表了自己的独特性，接受自己的身体形象，这也是成熟的一个表现。
没有人能够斩钉截铁地告诉你：女孩的从什么时候开始发育。有的小女孩在8岁左右就开始了，但是有的女孩子过了16岁才开始发育，大多数的女孩则是在9岁到14岁之间开始发育。发育得比一般女孩早或是晚，并不代表你哪里不对劲，这只表示你的身体正以你自己的速度在成长。的奥秘位于胸前，它的范围一般在第2肋到第6肋之间，但因个人发育、营养状态的不同，其范围大小差异很大。
人类自性变化到成熟，大多需3至5年，女孩子到了9至10岁，卵巢开始发育，也因之变化。女性从12岁—13岁起逐渐增大，虽然并未长成，但大多数女孩的增大，触摸起来还比较硬。
通常经过3至4年的发育，随着月经来潮，大多数女性可感到发胀、不适、微疼、压痛。月经后缓解或消失，当然各人反应的轻重也不一样，也有人无任何感觉。在15—17岁时，发育基本定型，乳腺、乳晕、增大成型，乳晕、的着色亦基本完成，脂肪组织也相继增多，发育成均匀的圆锥形。
正常的两个，是一一对称的，大小无甚差异。但在这期间，个别人左右两可能有大有小，事实上绝大多数是正常现象，是发育先后不同的结果，大可不必惊慌担心。随着身体的发育，这种差别会自然消失。
的形态通常分为4种：半球型、圆盘型、圆锥型和下垂型。从审美观来看，称得上健美的要算半球型、圆锥型和圆盘型。在的4种形态里，以半球型最为健美。
如果我们要知道美在哪里，就一定要懂得健美的标准，女子身体各部位的比例适度非常重要，脱离了全身比例关系的约束的美是不可能的，作为女子身体的一个部分不能任意扩大和缩小，否则，就谈不上健美了。
在女性人体的上下位置尤为重要，下垂，就会改变躯干上下的比例关系，破坏这种理想比例的人体美。所以，健美的宗旨就是消灭下垂型的，因为许多女性的是下垂的。当然，位置的高低受着种族的影响，欧美女性的多居上位，位置较高；东方女性的多在中位，略微低些，故欧美女性的常比东方女性的要美，因为位置较高的显得健美。
这个重要器官比较娇嫩，从小到老都要注意保养，少女无知又害羞，不好意思求医请教，所以常易患病或受伤，因此更应注意对的保养。对于开始发育一事，几乎人人都有不同的感受，有的女孩对自己的开始发育感到很兴奋，觉得自己真的长大了。这很正常，但其他情况也是五花八门。
有的女孩很为自己两个发育的速度不一样而担心，一个比另一个发育得早、发育得快，这种情形很常见，发育完全时自然两个的大小是相当接近的，因为无论哪一个先开始发育，另外一个终究也会跟进的，纵使稍有差别，除了自己别人也不知道，无须为此平添烦恼。
如果在生活保健方面不严格注意，形成一些不良生活习惯，会给健美带来一定的妨碍，有时甚至会产生恶劣的后果。不要俯卧在床上，尤其是睡觉时更不能俯卧于床上，这样也会压迫，影响的健美。
在日常生活中，特别是站、行、坐、躺的各种姿势，都要符合健美的要求，平时多加注意。站立行走，作为健美要求来说，要抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背；作为整个形体来说，还要做到两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。千万不可佝偻驼背，塌肩凹胸。
平时要注意保护，避免受到外部的打击。注意的卫生情况，经常用温水和肥皂水进行清洗，保持的清洁，最好能搽些含有荷尔蒙、维生素的植物油。
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