对人体美的向往，能激起感官最强烈丰富的柔情，不过有些年轻的姑娘对美的理解往往有失偏颇，她们过多地注重容貌、服饰、打扮，反而忽略美的动态与修养，缺乏女性迷人的魅力，简单扼要地说，美而不媚，媚而不雅。要知道，俗不可耐是无助于女性的经商创业的，请注意，那只能让男人看不起你。
女性的体态能给人温柔、优雅的感觉，不仅是因特定的生理特征而造成的人体美学现象，主要是由女性的心理天性而带来的母性的美，它使人感到圣洁、崇高、伟大，女性的全部魅力是以健康优美的形态与文化情趣高度统一的综合反映。
爱美并不一定能得到美，“臭美”不是美，只有你真正领会了美的奥秘，切实掌握了美的技巧，美才会在你的身上散发出魅力，使你从精神上获得因为漂亮而富有的满足感。
我国最早的诗歌总集《诗经》中描绘美女时，定位的形象是“颀长硕大”，即体态壮实的意思，大约类似于今天说的“健康就是美”。到了三国时代，则是“细腰削肩”，即纤细的腰肢、瘦长的手臂，以不胖为美。盛唐时期，反其道而行之，以丰满为美，“肥女”价值不菲。清代又二次流行以瘦为美，要求美女的条件是：肌肤嫩白、眉目清秀、手指要尖、脚丫要小、弱不禁风、羞怯娇媚。
与我国古代相比，古希腊的审美观则比较健康， 1820年出土于米罗的维纳斯女神的大理石雕像就是爱与美的化身，她半裸的身躯蕴藏着被节制了的热情和高尚的情调。
由此可见，在不同的历史时期、不同的民族区域、不同的生活地位，人们有着不同的审美观点。对于中国女性的形体而言，应突出“丰容盛发”、“健体柔性”，因为我国女性的上身躯干修长、下肢骨骼细小，所以必须力求突出胸线、腰线、臀线的曲线美，使自己的腰部尽量呈现为一个美丽而明显的“小港湾”。
人体美主要指人体外形的匀称与和谐，整体比例要适度，各部肤色要鲜嫩，上下身比例以肚脐为界，上下身之比为5∶8。
一般所指的美女，并非就是个子高，只有身材高，体重与三围不合标准也是枉然；如果过分肥胖或细瘦，不仅形象不雅，而且易受到疾病的侵扰。
女孩子若具有标准的三围尺寸，一般都是婀娜多姿，你准备一条软尺，把全身主要之点正确地测量出来，并加以记录，便可以判断自己是否太胖或太瘦。如果合乎标准当然是最理想的，继续保持即可；如果不合标准，就应该及时做健美操，以使自己拥有优美动人的曲线。
身高、体重身高体重在一日之内就可能有微妙的变化，故而要尽可能在早晨起床后，身体还没有活动之前测量身高体重，尤其是体重，饭前饭后差别很大。一般的标准体重，是以身高减100再乘0．9计算出来的，如身高155厘米，标准体重是49．5公斤。
腰围腰围最能显出女性的苗条的体态，也是三围之中最纤细的地方。一个女孩若拥有一副杨柳细腰，不但会受到男士的爱戴，也会令女性羡慕。测量腰围时深深吸一口气，记下收缩时的状态；腰部是最容易聚集脂肪、产生赘肉的部分，身高160厘米以下的女性，应保持60厘米以下的腰围。
更详细一点说，腰围应为身高的3l％—37％。捏起腹部的肉看看，腹部的赘肉便有这一捏的3倍，换句话说，腹部捏得出3厘米的肉，便表示多出10厘米的赘肉，如果除去了这10厘米的腰围，体重必须减轻7．5公斤至10公斤。
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