你也许在一种特殊的信仰或宗教中长大。对绝大多数人来说，回到那种信仰的状态是安慰的来源。有些人从来没有离开过那种信仰。然而，对有些人而言，童年时期的信仰是痛苦或者内疚的来源。其实，在对信仰的追求中，你可以允许自己去探究和你成长环境中的信仰不同的其他信仰。或者，你可以把这想像成是对平衡的追求，一种精神上的追求。这种信仰在你不可避免地筋疲力尽的时候，或者是危机期间，提供给你一种能带给你安定感的基础。也有可能，当“制订自己的目标”时，就有了目标。一直以来，我们都不认为会有精神上的目标。目标通常被看作是某件要去完成、去达到的事情，像考试中得a或者涨薪水。事实上，给你的精神生活制定一个目标是完全可行的。也许那个目标可能是去买本关于佛教，或者某种不同于你自己信仰的书，去了解一下，那种宗教可能会带给你什么。也许你的目标是回到童年的信仰，和你的家庭成员一起去参加礼拜。如果你一直没有有规律地参加礼拜，你可能要“选择教堂”。到你的社区里找一所你也许愿意参拜的教堂、犹太教会堂，或者清真寺。
追求信仰，你的目标是什么？（记住，目标要详细具体，要适度。）你想要你的信仰帮助你解决什么问题？
想象一下你已经完成了修养性情清单上的所有目标。回答下面的问题：当拥有了新发现的精神力量时，你的生活会是什么样子？它将怎样帮助你面对生活的压力？
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