民国元老于右任有个座右铭：不思，常想一二。意思是，人生不如意事，不去想它，而一二得意之作，不妨常挂心头。如此这般地随时调整自己心态，看待“”和“一二”，就不会气闷于胸，有损身体。如果自己那“一二”成绩辉煌，能夜半乐开于怀，常想就更有益于身体了。
退出领导岗位，赋闲在家，是人生大的转折，也是自然规律，要乐观通达，积极面对，淡泊如水，不自寻烦恼，不钻牛角尖，努力做到荣辱不惊，进退自安，坦然面对变化，做生活的强者。年老之后，心不能老，要有年轻人般的心态，保持青春活力。
王老先生认为，上述“三炼”是个整体，紧密相连，缺一不可，全面做到，才能健康长寿。
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