有些人常常习惯躺在床上看书，或是在有一个可以支撑他身体的地方看书，结果，看书的时候他就东倒西歪了。这些人坐在椅子上，也总是把脚跷得老高。沾染了这些不良的习惯，他们的性格也容易越来越懒。
时时刻刻挺起胸膛，挺直腰的人，即使地位卑微、衣着简陋，也照样可以显出神采奕奕的样子来。一个常常弯腰驼背的人，其消化力也不会太强。因为这种不良的姿势很容易妨碍血液的循环，减低心脏的活力，而且养成这种姿势的人大都无法吃苦耐劳，稍做一点儿工作就浑身难受，就要伸懒腰来舒展筋骨。
如果有一个工程师只因为要省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机损坏了，人们一定会嘲笑他的愚蠢。可是，社会中到处有这样愚蠢的人，他们舍不得用那舒适、休息、运动的油来润滑自己那架宝贵的身体机器。他们不知道，舒适、休息、运动对于身体，正如润滑油对于机器一样重要。
也许有的人会说：“这是我多年的习惯，改不了了。”从而对改掉陋习失去了信心。其实，有了错误不要怕，关键要明白什么是对的，什么是错的，一切陋习就会根除。改掉陋习的前提是要弄清是非，是非明才能行为正。戒掉陋习是要有恒心、有毅力的。当认识到自己染上一些不良习惯时应及时纠正，不要拖延，更不要为自己找理由，迁就自己。要从一点一滴的小事做起。只要认真对待每一件生活小事，谨慎律己，养成好的习惯，对自己的缺点逐步地加以改正，任何陋习都能够克服。
有统计表明，百万富翁都是精力充沛的人，但是他们之中的大多数并不是天生如此。他们无穷的精力来源于他们良好的生活习惯。人们知道很多年轻的成功人士每天只睡五六个小时，但是很少有人知道，除此以外，他们每天都要抽空打上几个盹。所以对于梦想三十而富的人来说，千万要牢记改正不良的生活习惯，保持健康的身体。
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