至于甜点呢，你可以找几个苹果和梨子、开一盒饼干。如此一来，你就完成了全世界都会嫉妒你的美味大餐，而它还是捡现成的。
10月23日
当别人小孩的保姆
自愿去照顾一个婴儿或刚会走路的小孩一个下午或一个晚上，以便给小孩的父母一次迫切需要的休息。重要的是当你自愿要替他们照顾一次小孩时，你要能欣然认同你所给予他们的这份礼物，还有，给予这份礼物所给你的美好感觉。
如果你要去看护他们一晚上，就带本好书或一卷录影带去。如果是在下午看护小孩的话，小孩可能会小睡一下，那么你就有时间做点事，或写日记，或自己小睡一下。
当你与婴儿或小孩相处时，要真的专心地和他在一起，并对他的需要有反应，小孩是不是饿了、渴了、累了，或是尿尿了?他喜欢有人对他说话、跟他玩、抱着他，还是喜欢独处?不管这小孩几岁，你都要告诉他，你将和他在一起几小时，直到他的妈妈和爸爸回家为止，让他知道这段时间不会太久，而安心与你在一起。
10月23日
写下你生命中最重要的时刻
你可以随意写很多，如果是10件则刚刚好。这些都是已根植在你记忆中，偶尔会想起，永远也不会消失的时刻。安静地坐一刻钟，不必试着立刻回想起这些事件。让你的潜意识把这些事件和时机适时带回台面上，让它们自然浮现心中。记忆可能立刻浮现，也可能稍后，或几天后在夜晚的梦中，或在你意想不到时浮现。
把这些留在你心中的事件写下来。在你8岁大时，有没有与你最好的朋友打过一场枕头大战，这场大战有没有持续了两个多小时?在你第一次参加舞会的前一晚，你有没有一个兴奋得难以成眠?在舞会中，你遇到了一个长得很漂亮，而且跟你很谈得来的女孩，但舞会后你却再也没有见过她。
事实上，你可以带到意识中的东西越多，你就越能了解自己，也越快乐。
10月25日
练习一些手眼协调的动作
重要的是这个动作包括重复，你必须一再练习同样的动作，直到你的眼睛和手几乎可以不经你的控制，便开始一前一后地行动。
你可以学玩球。先从两个球开始，起先只是来回传，然后再增加到三个。即使只玩两个球，你也会发觉你的身体在适应那个活动，如此一直玩下去，将可凭直觉知道球下一次要跑到那里去。
另一个建议则是躺在地板上，把一个小小的、软软的球抛向空中，再用另一手接住。这样大概做100次，然后再试试闭上眼睛去抓，看看你能不能不看它，而刚好把手摆在它要掉下来的位置。练习这个动作直到你可以连续接到5次为止。
如此一来，你将会觉得自己的身体变成了一种沟通的器具，而这种沟通是你的意识所无法参与的。现在，你是不是觉得自己已经进入了另一种境界了呢?
10月26日
替某人抓或擦后背
你可以问某个你认为跟他比较亲近的人，而那个人也特别喜欢这种如上七重天的感觉，并且很想体验一下你最好的抓或擦后背的功夫。
你可以用半小时或更久的时间进行这个活动，以抓后背或擦后背两种动作交错进行。为他服务时，要配合他的心情。如果他安静，就跟他一起安静，完全视他而定。如果你要替他按摩，就用些乳液，并且确定你的手是暖和的。
最好的服务应是将自己融入工作中。把你的手视为你的代表。问问你的朋友感觉如何，是否该重些，或轻些，他喜欢长且直的移动呢，还是漩涡式的移动?
完成任务时，把房间的灯光弄暗，然后要他在起身前先静躺一下。
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