善待自己

    你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐：

    1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。

    2.跳着读。

    3.重复那些很有效的建议。

    4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。

    5.视你的个性而改变。

    6.觉得不好的建议就划掉。