我曾经在公园里看到一个四五岁的小男孩光着屁股在喷泉里跑来跑去，他一点都不紧张。大人们都在看他表演，觉得挺好玩的。他跑来跑去，踩住这个喷头，踩住那个喷头，不让这个喷，不让那个喷，大人们都为他鼓掌，他特别高兴。他这个"演员"不紧张，为什么？
因为他还不懂得什么叫杂念，也没有更多的顾虑，所以他不紧张。不紧张的结果是，他在他的表演中非常积极，家长叫他回来他都不回来，他来回跑跳着表演，非常轻松。
一定要学会放松自己的心态。同学们不是有人要当导演吗？要学会使演员放松，导演自己也要学会放松。放松心态才能进入好的表演状态。
六，和放松相联系的，要使自己在学习中处在一个自在的状态，要非常自在。
积极而自在才是好状态。不要矫情，不要别扭，不要努劲，不要难为自己。
积极不是难为自己。
积极是一种非常兴奋的、愉快的、向上的状态。
积极绝对不是愁眉苦脸和瞎努劲。
培养爱心与争取胜利
七，培养你的爱心。培养你对生活，对你所从事的事业，对科学，对艺术，对文化，对人，对朋友，对家庭，对老师，对同性，对异性，对生命，对自然，对方方面面的爱心。
有爱心，生活必然会积极。积极的状态反过来也会增加爱心。这是相辅相成的事情。
八，获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。这每一点胜利都能给予自己的积极以养分、以灌溉。
用自己的努力取得胜利，用胜利来灌溉和培育自己的积极。反过来，积极又使得你更加努力。
所以，培养自己的积极再进一步，就是培养自己的整个生命力。
每一个同学都要做一棵向上的、争取阳光和新鲜空气的小草，一个在早晨的阳光中闪闪发亮的小草，一个即使遇到岩石封杀也要奋力顶出来的小草，而不做一个萎靡的、病弱的、在风雨中瘫在那里逐渐衰亡的小草。
五消极的球一脚踢开，积极的因素顿时成长
建立积极，培养积极，上面讲到八种方法。这些方法的核心，就是破除消极因素和消极影响，建立积极的因素、积极的生命力。
一件事情，如果有人对你说：这件事挺难的，你别做了，你可能做不好。这是一个消极的影响。这时候你如果说：你说的可能是对的，我就是挺消极的。这叫接受消极的影响。
如果你认为这是消极影响，这个影响是你一定要排除的。排除的方法很简单，你说：我一点也不消极，我不认为这个事情很困难，我觉得我能够做好。当你把这个消极的因素像一个乒乓球、一个网球、一个足球或一个蓝球那样打出去了，踢出去了，这一瞬间，积极的因素在你心中就已经开始成长。
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